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DATE: CATEGORY:オフトレ
こんにちは ゆう です。

今シーズン最後のオフトレ(スキー編)です。

場所は、「宝台樹スキー場」です。

平昌パラリンピックが開幕し、日本勢は競技初日からメダルラッシュと盛り上がっていますが、こちらの大会も盛り上がりました。

「第29回群馬県身体障害者スキー大会」

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本大会は、同じポールセットの中を2回滑って2回のタイム差が少ない人が優勝、というルールです。
従って、私の様な競技初心者でも”運”が良ければ何とかなります。
1回目に転倒したら、2回目はタイムを調整しながら滑る、という事が可能です。

昨日は、スキー場周辺も大雨で天候が心配でしたが、今日は好天で気温も下がり、絶好のコンディションです。

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カリカリのバーンで転がらない様に、気を付けて滑らなければ…
怪我だけはしたくないですから。

滑ってみると、好きなタイミングでターン出来る訳ではないので、フリーで滑るのとは別世界です。
かなり体力も使います。
ポールの中を滑る機会もあんまり無いので良い経験になりました。

私の成績は残念な結果でしたので、参加賞として、Tシャツとフェイスマスクを頂きました。

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ちなみに、男子の部第1位は2回のタイム差が0.01秒でした!!
((((;゚Д゚)))))))

来年は、第30回の記念大会です。
また、参加出来る事を楽しみにしています!!


DATE: CATEGORY:オフトレ
こんにちは ゆう です。

今日もまたオフトレ編です。

最近、オフトレばっかりです。
だって、寒いんだもん。
練習するのが辛いんです。
これじゃあ、ゴルフも上手くなりませんね。

と言う訳で、スキーに行ってまいりました。

場所は、「ノルン水上スキー場」です。

天候はサイコーでした!!

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なんだか、東京方面は雪がチラついたとか。
私はラッキーですね。


今回は、ゴルフ仲間でもあるTOちゃんにスペシャルレッスンをして頂きました。

一応、私も何年か前にSAJ準指導員に合格した事が有りますが、最近は滑る機会も少ないせいか、なかなか上手くなりません、と言うか下手になる一方です。
でも、一応、上手くなりたいという欲求はあるわけで。

そう言えば、この日はミスターデモンストレーターの渡辺一樹さんがレッスンで来場しておりました。
その様子を横目でチラチラと見ながらレッスン開始!!


何点かして指摘して頂きました。

1) 全体的に力が入り過ぎ
   ターンの途中で力が入りますが、最初から最後まで力が入りっぱなしなので、体の動きが見えない。
   ターンの終盤に力を抜く事によってスキーを走らせる事が出来る。

   そう言えば、ゴルフのスイングでも力が入り過ぎを指摘されています。
   無駄に力が入っているとゴルフクラブのヘッドが走りません。

   ゴルフもスキーも同じ指摘かぁ。
   力を抜くって難しいですねぇ。


2) 体を谷側に落とす
   ターンの切り替え時に、次の外足のインエッジで雪面を捉える為には、上体を谷側に落とす必要があります。
   感覚としては、重力と垂直方向では無く、斜面と垂直方向に立ち上がる感じ。


3) ターンの切り替えを急ぎ過ぎ
   ターンの切り替え時に、次の外足のインエッジで雪面を捉えたら、スキーがターンしてくるまで我慢する。
   私の場合、どうしても足の回旋運動をしてしまいスキーのテールをずらしてしまします。
   それを無くさないと、回転弧が丸くなりません。

と色々と指摘を受けながら、ちょっとは上手になったでしょうか。
3月の大会が楽しみになってきました。
でも、スタートしたら全て忘れてしまうと思いますが。
まあ、半日程度で上手くなったら苦労はしませんよね。

結構、滑ったのでスキーは半日で終了。

スキー場で昼食を済ませて温泉へGO!!


食事は、「0278CAFE」です。

食べたのは2月限定の「赤ふじ麺」。
(写真は撮り忘れました…)

定番メニュー「ふじ麺」の辛い版です。

私は辛いのは好きですが、あんまり得意では有りません。
ココイチではいつも2辛ですが、ここの「赤ふじ麺」は1辛で十分でした。
更に、箸休めとしてライス(無料)が必要です。

食後の温泉は前回とは違う場所を選びました。
帰る方向とは15分ほど逆走しますが、「鈴森の湯」です。

アルカリ性単純泉で、温泉は源泉掛け流しですが、源泉の温度が低いため、加温有りと加温無しの2つの浴槽があります。
加温無しだとちょっと温いので、露天風呂は加温有りとなっています。
川沿いに建物が建っているので、露天風呂は川の流れを楽しみながら入る事が出来ます。

帰り道とは逆走しましたが、満足なお風呂でした。

今回も楽しいオフトレでした。

ゴルフもスキーも適度に力を抜き必要な時に力を入れる。
これが分かっただけでも収穫有りです。


DATE: CATEGORY:オフトレ
こんにちは ゆう です。

今回は、久しぶりのスキー仲間とオフトレです。
何となく”合宿”と言う言葉が懐かしい仲間達です。

場所は、「ホワイトワールド尾瀬岩鞍」です。

まずは、ちょっとしたお得情報です。

尾瀬岩鞍お得情報 その1(駐車料金1000円 → 無料

尾瀬岩鞍の駐車場(土日、祝日)は1000円必要ですが、乗用車1台に4人乗車で利用すると無料になります。
従って、効率良く乗合乗車が出来ればお得になります。

例えば、仲間7人が3台に分かれて「3人、2人、2人」で駐車場を利用すると合計で3000円必要ですが、駐車場の料金所に行く前に「4人、2人、1人」に調整する事で1台分が無料になるので合計で2000円となります。

私は知らなかったのですが、尾瀬岩鞍のWebページをよーく見ると書いてありました。(笑)


尾瀬岩鞍お得情報 その2(リフト代500円割引

尾瀬岩鞍のリフト割引券はインターネットで調べてもなかなか見つけられませんでした。
しかし、スキー場周辺の宿に宿泊する場合は「宿割り」が適用されます。
宿泊する宿で「宿泊証明書」を手に入れて、リフト券売り場に提出するとリフト券が500円の割引になります。

「宿泊証明書」を貰わずにスキー場に来てしまった場合でも大丈夫です。

ゴンドラ乗り場横のリフト券売り場限定ですが、何処に宿に泊まると係の人に伝えると本当に泊まるかを確認してくれます。
確認が取れればOK!!
リフト券が500円の割引になります。


さて、リフト券を手に入れたので、レッツゴー!!

1日目(2/17)

駐車場に着いた時点では天気が良かったですが、徐々に悪天候に。
暴風雪でめちゃめちゃ寒かったです。

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こんな時は休憩が多めになっちゃいますね。

滑りはそこそこに切り上げて宿へ。


今晩の宿はこちら。

「湯の宿 畔瀬」

温泉は、アルカリ性単純泉の源泉掛け流しでGoodでした。
露天風呂もありますが、ちょっとぬるめで長湯になっちゃいます。

宿の飼い猫「ルルちゃん」です。

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人懐っこい可愛い猫ちゃんです。
「猫はこたつで丸くなる」は、きっとお年寄りの猫ちゃん限定ですね。
ルルちゃんは、元気に雪上を遊びまわっていました。

温泉と猫ちゃんに癒されました!!
(((o(*゚▽゚*)o)))


2日目(2/18)

昨日より風はありませんが、雪は相変わらず降り続いています。
朝、車を確認してみると、車の上に30cm程の積雪が…
これならスキー場は、、、むふふ W(`0`)W


朝一でゴンドラ経由で一番上にコースへ。

「ぶなの木コース」

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非圧雪コースなので、コブ斜面の上に昨日から降り続いた結構な雪が積もっています。
しかし、フワフワと言う感じではなく、モフモフと言った感じでちょっと重い雪です。


エキスパートコース上部

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こちらも非圧雪。
平均斜度40度と言う事ですが、そんなにあるのかなぁ。
雪がいっぱい積もっているので斜度をあんまり感じないのかも。

普段はあんまり着雪がないので滑る機会が有りませんが、今日はたっぷりと雪がありますので、レッツゴー!!
こちらもモフモフ、もちろん撃沈!!

まあ、楽しかったけど。


と言う感じで、普段はあんまり使わない筋肉を使ってまいりました。

股関節の丁度真ん中辺りが張っています。
なんていう筋肉でしょう。
「腸骨筋」かなぁ。

普段のストレッチ&トレーニングが足らない様ですね。

今回のオフトレがゴルフに生かせると良いですねぇ!!

DATE: CATEGORY:オフトレ
こんにちは ゆう です。

今回は、オフトレとしてスキーに行ってきました。

場所は、ノルン水上スキー場です。


ここのスキー場は、水上ICから約4kmと非常に近いので、私の様なヘタレドライバーには助かるスキー場です。

今日は今シーズン初滑りですので、とりあえず足慣らしです。

非常に良い天気で良いトレーニングになりました。
\(^o^)/

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以下がノルンで一番難易度が高いAコースの様子です。

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スキー場の方が一生懸命滑って作ったモーグル用のラインが2本有ります。
2回トライしましたが、2回とも撃沈でした。


オフトレでのスキーと言えば、何年か前に石川遼選手がやっているのをニュースが取り上げていました。
石川選手はクロスカントリースキーでしたが、私は普通にリフトに乗って滑り下りてくるだけです。
果たしてトレーニングと呼べるのか…

石川選手と言えば、2018年のジャパンゴルフツアー選手会長となりました。
史上最年少での選手会長だそうです。

アメリカでのシード権が取れなかったので、日本に戻ってきてプレーするという事でしょうか。
日本で更にレベルアップしてから、また海外に挑戦しても良いと思います。

とにかく、まだまだ若いので頑張って頂き、日本ゴルフ界を盛り上げて欲しいです。


さて、スキートレの後は温泉です。
今回は、「上牧(かみもく)温泉 風和の湯」に行きました。


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入浴料は大人570円ですが、リフト券を見せると500円になるので忘れずに持っていきましょう!!

露天風呂も有りますが、2人位しか入れないので、ちょっと小さいです。

値段が安いので文句は言えませんが。

スキー&温泉で、心と体をリフレッシュ!!

明日は仕事だ、頑張ろう!!


DATE: CATEGORY:オフトレ
こんにちは ゆう です。

今日はオフトレでプールに行ってきました。

オフトレと言っても、そんなにガシガシとは泳ぎません。
日光浴をしながらダラダラと泳いで、
体のバランスを整え、心と体のリフレッシュが目的です。

行ったのは、岩名運動公園プールです。

運動公園って事なので、敷地内には他にもいろいろ施設があります。
陸上競技トラックや野球場など。

野球場は「長嶋茂雄記念岩名球場」といいます。

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先日、リニューアルオープン致しましたが、
その時の式典にはご本人も出席されたそうです。
私は残念ながら仕事で行けませんでした。

話しがだいぶ逸れてしまいました。

で、プールの方です。

KIMG0358.jpg 

諸事情により残念ながら中の様子は撮影出来ません。

午前と午後の完全入れ替え制で、
大人は320円です。
営業開始2日目で3連休の中日とあって
駐車場にはかなりの量の車が止まっていました。
相当、混んでいるのを覚悟しましたが、
やっぱり混んでいる。。。。

でも、混んでいるのはフリーエリアだけ。
コースロープが張ってあって泳ぐところは4、5人でした。
ラッキー!!
ほとんどがフリーエリアの方々でした。

ここのプールは、50mプール(所謂、長水路)です。
休憩するまでは50mは泳がないといけませんね。
(笑)

約2時間掛けて、12往復してリフレッシュしました!!
久しぶりのプールなので、上腕三頭筋と広背筋が張っています。
鍛えていない証拠ですね…

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